no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月01日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
20868歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン スイートブレッド６枚（1人前） 140 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
はごろもフーズ ポポロスパ（1人前） 362 kcal
トップバリュー ミートソース（1人前） 94.8 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
13時
山崎製パン 十勝きなこ餅（0.3人前） 105 kcal
16時
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（0.5人前） 89.5 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
豚もも肉（1.5人前） 275 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ミツカン ゆずぽん（3人前） 39 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
玉ねぎ（3人前） 22.8 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（2人前） 52 kcal
トマト（1.6人前） 30.4 kcal
きゅうり（2人前） 8.4 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 66.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
おろししょうが（2人前） 1.7 kcal
さとの雪 濃厚とうふ（0.5人前） 127 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
  2652 kcal
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