平凡な日々【り~たんさんの健康管理カラダカラノート】
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平凡な日々
り~たんさん
1978年生(女性)
A型 大阪府
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19年06月20日(木)
平凡な日々
< 穏やかな1日
|
焼きそば >
体重:51.0キロ
体脂肪率:25.4%
骨格筋率:29.7%
BMI:17.75
内臓脂肪:1
体年齢:28歳
基礎代謝:1,160kcal
今日も穏やかに1日が過ぎました。
刺激が少なく平凡ですが、何事も起こらず、ありがたいです。
【記録グラフ】
体脂肪量
12.95kg
運動なんでも
40分
体脂肪率
25.4%
食事の記録
1715kcal
骨格筋率
29.7%
体重
51kg
【食事の記録】
7時
カレーライス
(1人前)
348
kcal
大豆
(1人前)
36
kcal
かぼちゃ
(1人前)
92.9
kcal
11時
ASAHI マルチビタミン
(1人前)
1.4
kcal
ぶどう
(0.3人前)
23
kcal
リンゴ
(0.2人前)
18.4
kcal
12時
ご飯
(1人前)
151
kcal
ベーコンエッグ
(1人前)
177
kcal
にんじんの白和え
(0.4人前)
43.9
kcal
かぼちゃ
(1人前)
92.9
kcal
16時
ネイチャーメイド ビタミンC
(1人前)
3.1
kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース(1人前)
37
kcal
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース
(1人前)
34
kcal
瓦せんべい
(1人前)
23.9
kcal
19時
ご飯
(1人前)
151
kcal
かぼちゃ
(1人前)
92.9
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
みそ汁
(1人前)
80.7
kcal
レタス
(3人前)
10.8
kcal
トマト
(0.4人前)
9.1
kcal
豚肉と玉ねぎ炒め
(0.5人前)
109
kcal
20時
リンゴ
(0.5人前)
45.9
kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ
(1人前)
33
kcal
1715
kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21
2019/06/22 07:33
うふふ 「平凡な日」って 実は非常に有難い 最近は 特に 異常な事件 事故が多くて~
り~たん
2019/06/22 11:21
そうなんです!平凡のありがたみが今は身にしみて分かります! 家族が病気とか事故とかだったらやきもきすると思います。
そうなんです!平凡のありがたみが今は身にしみて分かります! 家族が病気とか事故とかだったらやきもきすると思います。
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