穏やかな1日【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>り～たんさんのトップページ>記録ノートを見る>穏やかな1日
19年06月19日（水）

穏やかな1日
< 父親が回復しました 　｜　平凡な日々 >
体重:51.0キロ
体脂肪率:24.9%
骨格筋率:29.8%
BMI:17.75
内臓脂肪:1
体年齢：27歳
基礎代謝：1,160kcal

今日は穏やかな1日でした。
父が回復しているので気分も上々です♪

【記録グラフ】
体脂肪量
12.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カレーライス（1人前） 348 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
11時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 177 kcal
マイタケ（1人前） 51.2 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
16時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
17時
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース（1人前） 34 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  1657 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/06/22 07:30 
ああ～　そうですよね～
今までは　お父様の事で心配されてたから
心も落ち着いて　穏やかに～
 り～たん 2019/06/22 11:19 
これまでは、もう毎日が心配の日々でした。
父が元気な様子を聞いてホッとして、何気ない毎日がありがたく思えます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE