今夜はお寿司【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月26日（水）

今夜はお寿司
< 御堂筋線の電車内が... 　｜　欲張りピザ >
体重:50.8キロ
体脂肪率:25.0%
骨格筋率:29.8%
BMI:17.75
内臓脂肪:1
体年齢：27歳

ほとんど変化がなくなってしまいました。
これだけ食べていれば無理はないか･･･
リバウンドしないだけマシかな。

【記録グラフ】
体脂肪量
12.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カレー（1人前） 375 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 177 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
15時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
17時
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース（1人前） 34 kcal
19時
にぎり寿司（1人前） 557 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1835 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/07/01 20:18 
健康を維持されてるなら　それも良いのでは～
 り～たん 2019/07/01 21:26 
ありがとうございます！
健康が第一ですよね(^^)
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