6月29日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月29日（土）

6月29日（土）
< 6月28日（金） 　｜　6月30日（日） >
今日は曇りのち雨みたい。
湿度が高くで蒸し暑いです。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23607歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
11時
冷麺（1人前） 481 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
17時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  3017 kcal
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