6月28日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月28日（金）

6月28日（金）
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今日は曇りたまに晴れみたい。
洗濯物が乾きます。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18475歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
10時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
なか卯 カツ丼（0.8人前） 630 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
  3318 kcal
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