記事【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月09日(火)

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< 遅く起きた  | セサミン >
最近は、wEBの記事を読んでるので時間がかかる。
県民共済の払い戻し書類到着

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
20.1%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.5
BMI() のグラフ
万歩計
2122歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1643kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1386kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
KAGOME 毎日飲む野菜(1人前) 50 kcal
明治 のむヨーグルト(1人前) 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
サントリー オメガエイド(1人前) 13.6 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
13時
FUJIFILM メタバリアEX(1人前) 2.3 kcal
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ケロッグ 玄米(1人前) 352 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
すき屋 鮭(1人前) 163 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク(1人前) 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
ロッテリア オレンジ(1人前) 91 kcal
18時
株式会社フアインアップ 葛の花由来イソフラボン(1人前) 9.6 kcal
農協牛乳 牛乳(1人前) 133 kcal
  1386 kcal
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