食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月09日（火）

食事
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【朝ごはん】
コッペパン　和風チキンカツ
【昼ごはん】
さば節塩ラーメン
リンゴ
【間食】
いちごチョコレート
【晩ごはん】
ごまだれ鶏ざるそば
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ファミリーマート チキンカツサンド（0.9人前） 437 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 塩ラーメン [袋] 100g（0.7人前） 320 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
17時
明治 ストロベリーチョコレート（5人前） 145 kcal
20時
うどん　ごまだれ（1人前） 428 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
22時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  1710 kcal
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