no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月12日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
21058歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
フジパン 本仕込５枚（1人前） 200 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 807 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
きゅうりの酢の物（0.6人前） 5.6 kcal
15時
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
ローソン メンチカツ（1人前） 292 kcal
ファミリーマート 牛肉コロッケ（1人前） 211 kcal
イカリ とんかつソース（1人前） 23 kcal
つくも食品 ごまどうふ（1人前） 99 kcal
  2639 kcal
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