no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月19日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13530歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（2人前） 2.2 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
CoCo壱番屋 夏野菜カレー（1人前） 780 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
木綿豆腐（0.5人前） 144 kcal
濃口しょうゆ（1.5人前） 19.2 kcal
16時
メロン（2.5人前） 21 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
かぼちゃ（2人前） 36.4 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
  2335 kcal
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