7/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月30日（火）

7/30
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5166歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
クッキー（0.6人前） 101 kcal
ひつまぶし（0.8人前） 454 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
マックスバリュー かにあんかけ焼売（0.7人前） 71.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
17時
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
23時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルレモン（1人前） 240 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ナス（1人前） 73.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
スナップえんどう（3人前） 32.3 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2330 kcal
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