食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月04日（日）

食事
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【朝ごはん】
ほうれんそうカレー
ラフランスゼリー
ぶどうゼリー
清見ゼリー
ローストビーフ
【昼ごはん】
アジフライ
ごった煮
ほうれん草のバター炒め
越後ビール
ギネススタウト
【間食】
ワイン
【晩ごはん】
磯辺揚げ
スペアリブ
糖質ゼロ麺
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
90分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カレー（0.5人前） 487 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー ぶどう [カップ] 100g（5人前） 385 kcal
10時
ローストビーフ（0.3人前） 151 kcal
14時
アジフライ（1人前） 245 kcal
さつま揚げ（1人前） 321 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め（1人前） 123 kcal
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（2人前） 280 kcal
16時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
17時
豚のスペアリブ（0.5人前） 228 kcal
18時
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
  2703 kcal
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