8月25日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月25日（日）

8月25日（日）
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8月25日（日） 画像1 8月25日（日） 画像2 8月25日（日） 画像3
昨日から熱帯夜解消です。
23℃、う～んやっぱり涼しい。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20115歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
12時
カレー（1人前） 974 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
  3835 kcal
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