no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月06日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
15421歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン ロイヤルブレッド山型５枚（1人前） 200 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ほっともっと のり弁当（1人前） 720 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　おかめ仕立て（1人前） 99 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ふきのきんぴら（0.3人前） 18.7 kcal
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
焼酎（乙類）（0.6人前） 157 kcal
  2444 kcal
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