no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月05日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン ロイヤルブレッド山型5枚（1人前） 200 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
doll バナナ　1本（0.9人前） 77.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ｶﾚｰパン（1人前） 280 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 806 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
きゅうり（2人前） 5.6 kcal
麦みそ（0.6人前） 21.4 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ふきのきんぴら（1人前） 62.3 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
かつおのたたき（0.6人前） 85.3 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
  2557 kcal
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