no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月17日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
3512歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
サンヨー食品 カップスター　しお（1人前） 334 kcal
からあげ（2人前） 94.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
20時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
すき焼き（0.8人前） 487 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.4人前） 105 kcal
ぼんち えび揚げせん（1人前） 80 kcal
  2235 kcal
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