no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月16日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13918歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（0.6人前） 51.6 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
9時
東京ばな奈（1人前） 96 kcal
11時
クラシエフーズ 甘栗（1人前） 27 kcal
12時
チキンライス（1人前） 535 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
18時
うどん（1人前） 247 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
三桃食品 小籠包（1人前） 52.3 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
ニッスイ かにかま（1人前） 47 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
COOP 肉団子（1人前） 31.9 kcal
20時
雪印 プロセスチーズ（1人前） 59 kcal
ギンビス しみチョコ（1人前） 86.8 kcal
  2009 kcal
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