食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月02日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ローヤルゼリー
フライドチキン
おにぎり
カフェラテ
【間食】
肉巻きおむすび
ジェラート
ウェルチ　フルーツ
【晩ごはん】
プロテイン
ひじき
かに玉
水餃子
ビール
発泡酒
チューハイ
【夜食】
納豆
たまご
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
420分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
3152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
大共薬品 ローヤルゼリー（1.9人前） 106 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
ローソン おにぎり　鶏五目（1人前） 222 kcal
モスバーガー カフェラテ（1人前） 70 kcal
15時
ソーセージ　おむすび（1人前） 377 kcal
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
18時
カルピス ウェルチ グレープ100(100g)（3人前） 159 kcal
20時
山吉商品 筑前煮（0.5人前） 126 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
22時
かに玉（1人前） 172 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
23時
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ウイスキー（0.8人前） 181 kcal
  3152 kcal
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