11月5日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月05日（火）

11月5日（火）
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11月5日（火） 画像1 11月5日（火） 画像2
快晴の広島。
最低気温は9℃、寒くなりました。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21899歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（2人前） 14 kcal
6時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
12時
ローソン おにぎり弁当（0.8人前） 478 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
旭食品 焼肉（2人前） 322 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  2875 kcal
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