no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月06日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬け　切干大根煮
【昼ごはん】焼きそば　きゅうりの昆布漬け
【間食】オレオ クリームサンドクッキー 淡麗プラチナダブル　黒豆せんべい
【晩ごはん】エノキの豚肉巻き 切干大根煮 冬瓜煮　焼酎のお湯割り　大学芋
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
切干大根煮（1人前） 184 kcal
12時
焼きそば（1人前） 523 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
13時
ナビスコ オレオ クリームサンドクッキー（0.5人前） 240 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 72 kcal
18時
エノキの豚肉巻き（1人前） 178 kcal
冬瓜煮（1人前） 52.1 kcal
大学芋（0.5人前） 58.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1898 kcal
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