no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月07日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け　切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　コロッケ カニクリームコロッケ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ささみフライ　湯豆腐　トマトサラダ 玉ねぎドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
切干大根煮（0.2人前） 36.8 kcal
13時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
ハウス食品 ビーフカレー（1人前） 180 kcal
ニチレイフーズ 牛肉コロッケ（0.6人前） 170 kcal
蟹クリームコロッケ（0.4人前） 168 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ささみフライ（1.5人前） 273 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
トマトサラダ（1人前） 11.6 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1849 kcal
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