no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月08日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】つけ麺 ゆで卵
【間食】
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き　野菜サラダ シーザードレッシング　焼売 ほうれん草のお浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
つけ麺（1人前） 390 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
18時
うなぎ蒲焼き（1人前） 352 kcal
野菜サラダ（1人前） 15.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
551蓬莱 焼売（4人前） 364 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 39.7 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1809 kcal
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