no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月09日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】鱒の寿司　生姜の甘酢漬け カツサンド
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カレーライス　ケールとウィンナー炒め 湯豆腐　生姜の甘酢漬け 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
源 ますのすし（0.8人前） 534 kcal
カツサンド（0.2人前） 179 kcal
生姜の甘酢漬け（1人前） 6.2 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
カレーライス（1人前） 399 kcal
ケールとウィンナー炒め（1人前） 53.3 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
生姜の甘酢漬け（1人前） 6.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1913 kcal
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