no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月10日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん　生姜の甘酢漬け
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】アジのムニエル　おでん きんぴらごぼう　ゆで卵マヨネーズ和え ひじき五目煮 ミニトマト焼酎のお湯割り
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
生姜の甘酢漬け（1人前） 6.2 kcal
カレーうどん（1人前） 356 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 210 kcal
おでん（1人前） 78.8 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 86.8 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 88.4 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
ミニトマト（1人前） 17.4 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1629 kcal
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