no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月05日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】 サッポロ一番塩ラーメン
【間食】淡麗プラチナダブル 洋酒ケーキ
【晩ごはん】赤魚の煮付け　ブリの刺身　生ハムサラダ　玉ねぎドレッシング 切干大根煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
東洋水産 サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 332 kcal
13時
くにひろ屋 洋酒ケーキ（1人前） 200 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
赤魚の煮付け（1人前） 197 kcal
ブリの刺身（1人前） 160 kcal
生ハムサラダ（1人前） 43.8 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1626 kcal
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