食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】
野菜生活グリーンスムージーMix
【昼ごはん】
オイコス　バナナ
関西肉うどん
【間食】
コーンポタージュつな揚げ
【晩ごはん】
唐揚げ
ねばねばサラダ
さんま大葉フライ
海鮮とブロッコリーの白湯炒め
チーズ入りちくわ天
本搾りレモン
キリンIPA
【夜食】
ワイン
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2185kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
オハヨースムージー（1.2人前）	137	kcal
12時
明治乳業明治ブルガリアヨーグルトストロベリー低脂肪 [カップ] 180g（0.7人前）	96.6	kcal
カトキチ肉うどん（1.1人前）	288	kcal
17時
ぼんちぼんち揚 95g（0.8人前）	218	kcal
20時
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
サンマの竜田揚げ（0.5人前）	230	kcal
八宝菜（1人前）	262	kcal
オリジン弁当ちくわ天（2人前）	118	kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前）	60	kcal
ねばねばサラダ（1人前）	82.7	kcal
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（1人前）	158	kcal
キリンビールバドワイザー [カン] 350ml（1人前）	140	kcal
22時
ワイン（赤）（2人前）	146	kcal
	2185	kcal
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