no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月26日（火）

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【朝ごはん】 食パン2枚　バター　大きいスライスチーズ２枚　細きりベーコン４枚　ロースハム４枚
カレー　野菜サラダ　青汁１本　胡麻麦茶１本　果物二郎柿１個　牛乳１杯

【昼ごはん】 わかめラーメン１個　筑前煮　野菜サラダ

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個　納豆１パック　分葱　大根おろし　
和風スープふかひれ入り　野菜サラダ果物二郎柿１個

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。資源ごみ（段ボール・書類）回収。唐沢家１・２・３階のかたずけ作業をした。㈲福井電機店手配のかたずけ屋が２トントラック２台できた。昼から高橋さんの弟さんがベッドとTVを取りに来た。佐川急便にて日本文化センターより荷物が5個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。

【記録グラフ】
食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
カレー（0.1人前） 90.5 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.2人前） 33.2 kcal
柿（1人前） 78 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
12時
エースコック わかめラーメン（1人前） 336 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 526 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
わけぎ（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
㈱林久右衛門商店 和風スープふかひれ入り（1人前） 27.4 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  2001 kcal
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