no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月27日（水）

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【朝ごはん】 朝抜き

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付きあじの生姜あんセット1個　和風スープふかひれ入り1杯
筑前煮　モズク柚子入り　ひじきの煮物　野菜サラダ　胡麻麦茶１本　果物柿１個

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個　筑前煮　ひじきの煮物　和風スープふかひれ入り1杯
タコ物真蛸　大根おろし　果物二郎柿1個

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し（可燃物）。1・2・3階のかたずけをした。総合東京病院採血採尿・腎臓内科受診アクア薬局にて調剤してもらった。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。

【記録グラフ】
食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝抜き（1人前） --- kcal
12時
ヘルシー食ごはん付きあじの生姜あんセット（1人前） 452 kcal
㈱林久右衛門商店 和風スープふかひれ入り（1人前） 27.4 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 520 kcal
㈱林久右衛門商店 和風スープふかひれ入り（1人前） 27.4 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
柿（1人前） 78 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
  1536 kcal
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