no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
19年11月28日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　大きいスライスチーズ２枚　細きりベーコン５枚　ロースハム４枚　野菜サラダ
果物二郎柿１個　牛乳１杯　胡麻麦茶１本　モズク柚子入り

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付き海鮮スンドブ風セット1個　やさいサラダ　
みそ汁わかめ１杯　果物二郎柿１個　　

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個　豆腐　カボチャ煮　和風スープふかひれ入り
　かまぼこ　のリ５枚

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。 豊島長崎郵便局にて日本文化センターと㈱レミントンに注文書を発送した。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が2個届いた。高根典文様よりお歳暮が1個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。

【記録グラフ】
食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
柿（1人前） 78 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
12時
ヘルシー食ごはん付き海鮮スンドブ風セット（1人前） 450 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
17時
㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん（1人前） 522 kcal
㈱林久右衛門商店 和風スープふかひれ入り（1人前） 27.4 kcal
カボチャ（0.4人前） 33.9 kcal
玉子豆腐（0.3人前） 23.7 kcal
宮坂醸造 海苔（1人前） 41 kcal
柿（1人前） 78 kcal
マルハ かまぼこ（1人前） 39 kcal
  2100 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE