食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月08日（日）

食事
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【朝ごはん】
やさい豆
こんぶ豆
【昼ごはん】

【間食】
洋梨ソフトクリーム　上野恩賜公園PARK
【晩ごはん】
みかん
coedoビール
鮭
トマトサラダ
胡麻和え　オクラ
納豆
たまご
ワイン
カマンベールチーズ
【夜食】
うずらのたまご
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン こんぶ豆（0.3人前） 84.9 kcal
やさい豆（煮豆70ｇ） フジッコ（1人前） 76 kcal
15時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
16時
温州みかん（5人前） 127 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
17時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
20時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
よつ葉乳業 カマンベールチーズ（1人前） 290 kcal
うずら卵（3人前） 54.6 kcal
  1682 kcal
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