12月29日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月29日（日）

12月29日（日）
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12月29日（日） 画像1 12月29日（日） 画像2 12月29日（日） 画像3
朝晩は冷え込みます。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10528歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
5時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
7時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
12時
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3580 kcal
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