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20年01月15日（水）
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【朝ごはん】 讃岐うどん モズク柚子入り１パック 牛乳１杯 明治ヨーグルト１個
サントリー胡麻麦茶１本 サントリー特茶１本
【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん鮭の味噌バター焼き風セット1個
みそ汁シジミ1杯 お茶1杯
【間食】
【晩ごはん】㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 チンジャオロース 切り干し大根の煮物
みそ汁ホーレンソウ１杯 フルーツ缶詰め１缶
【夜食】
【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し（可燃物）。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。豊島長崎郵便局にて郵パック１1個の発送をした。えんぎや㈱水晶院に注文書を１通発送した。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が7個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。佐川急便にて日本文化センターより荷物が5個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 日清 讃岐うどん（1人前） |
149 |
kcal |
| モズク柚子入り（1人前） |
24 |
kcal |
| 明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| MEGMILK 牛乳（1人前） |
133 |
kcal |
| 胡麻麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 特茶（1人前） |
20 |
kcal |
| 12時 |
| ヘルシー食ごはん付き鮭の味噌バター焼き風セット（1人前） |
435 |
kcal |
| みそ汁シジミ（1人前） |
24 |
kcal |
| しらす和え（1人前） |
20 |
kcal |
| 17時 |
| まいにち七采ごはん（1人前） |
554 |
kcal |
| 青椒肉絲（0.1人前） |
65 |
kcal |
| 切り干し大根の煮物（1人前） |
45 |
kcal |
| フルーツ缶（1人前） |
65 |
kcal |
| みそ汁ホーレンソウ（1人前） |
32 |
kcal |
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1628 |
kcal |
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