no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
20年01月16日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 サトウの切り餅5個　焼き海苔10枚　大根おろし　チンジャオロース　フルーツ缶ズメ
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　サントリー胡麻麦茶２１本　サントリー特茶１本　モズク柚子入り１パック

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付きアジの和風野菜あんかけセット１個
みそ汁シジミ１杯　チンジャオロース

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個　チンジャオロース　肉じゃが　みそ汁シジミ1杯

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し（不燃物）。1・2・3階のかたずけをした。豊島長崎郵便局にて郵パック10個の発送をした。日本郵便にて㈱ベルーナ通販と阿部京子様より荷物が各１個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。㈱ベルーナ通販に代金送金した。㈱ベルーナ通販と㈱レミントンに注文書を各１通発送した。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が4個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。松本理髪店にて散髪した。

【記録グラフ】
食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たいまつ食品 切り餅（5人前） 320 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
チンジャオロース（0.1人前） 65 kcal
フルーツ缶ズメ（1人前） 35 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
12時
ヘルシー食ごはん付きアジの和風野菜あんかけセット（1人前） 441 kcal
みそ汁シジミ（1人前） 24 kcal
チンジャオロース（0.1人前） 65 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 508 kcal
みそ汁シジミ（1人前） 24 kcal
チンジャオロース（0.1人前） 65 kcal
肉じゃが（0.1人前） 50.8 kcal
  1852 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE