動静云為（どうせいうんい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月16日（木）

動静云為（どうせいうんい）
< 同声異俗(どうせい... 　｜　陶潜帰去(とうせん... >
「人の言動のこと」

晴れのち曇りだそう。
今晩で会社関連最後の新年会、早く通常の活動がしたい。
タフマンの185円のを飲んで元気充電。
ベローチェ池袋サンシャイン前店にてブレンドコーヒーＭ、タマゴツナミックスサンドイッチ、ベーコンデニッシュ（A３アプリクーポン１００円引き）。
夜は、予定通り新年会、品川プリンスサファイア22にて。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1805kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7006歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
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