動静云為（どうせいうんい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月16日（木）

動静云為（どうせいうんい）
< 同声異俗(どうせい... 　｜　陶潜帰去(とうせん... >
「人の言動のこと」

晴れのち曇りだそう。
今晩で会社関連最後の新年会、早く通常の活動がしたい。
タフマンの185円のを飲んで元気充電。
ベローチェ池袋サンシャイン前店にてブレンドコーヒーＭ、タマゴツナミックスサンドイッチ、ベーコンデニッシュ（A３アプリクーポン１００円引き）。
夜は、予定通り新年会、品川プリンスサファイア22にて。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1805kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
7006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
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