陶潜帰去(とうせんききょ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月17日（金）

陶潜帰去(とうせんききょ)
< 動静云為（どうせい... 　｜　湯池鉄城(とうちて... >
「陶潜は俗を嫌い自然を愛し、官を辞して故郷に帰った」
故事：陶潜は彭沢（ほうたく）の県令（長官）となったとき慣例で巡察の役人に礼装で応対しなければならなくなり、五斗米の俸禄（ほうろく）のために腰を折ってぺこぺこできないと、「帰去来辞（ききょらいのじ）」を書いて帰郷した故事（『晋書（しんじょ）』<陶潜伝>）。

曇り夜雨、雪が降るかも?
マクドナルド大島店にてベーコンマックポークセット(ベーコンマックポーク、サイドサラダテイカロリータマネギ、プレミアムローストコーヒーM)。
QBハウスアリオ北砂店にて散髪、珍しくお店の人と話してたら、あっという間に終了。
大島から恵比寿へ。

●阪神淡路大震災から25年。
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		走行距離
96.6km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
5178歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1823kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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