no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月17日（金）

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【朝ごはん】食パン バター レタス ベーコンエッグ コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー
【間食】ルヴァン
【晩ごはん】うなぎ蒲焼き ささみサラダ ツナとレタスサラダ　シーザードレッシング エビスビール　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 102 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ハウス食品 ビーフカレー（1人前） 180 kcal
15時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.4人前） 102 kcal
18時
うなぎ蒲焼き（1人前） 301 kcal
ささみサラダ（1人前） 82 kcal
ツナサラダ（1人前） 119 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1727 kcal
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