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20年01月22日（水）
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【朝ごはん】 抜き
【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付き鮭の味噌バター焼き風セット1個 みそ汁シジミ1杯
野菜の天ぷら 大根おろし 納豆1パック たまご1個
【間食】
【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 みそ汁シジミ1杯 野菜の天ぷら
【夜食】
【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し（可燃物）。1・2・3階のかたずけをした。総合東京病院総合内科腎臓外来採血採尿アクア薬局にて調剤してもらった。佐川急便にて㈱ベルーナ通販より荷物が1個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。豊島長崎郵便局にて㈱ベルーナ通販に代金送金した。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝抜き（1人前） |
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kcal |
| 12時 |
| ヘルシー食ごはん付き鮭の味噌バター焼き風セット（1人前） |
435 |
kcal |
| みそ汁シジミ（1人前） |
24 |
kcal |
| 天ぷら（0.4人前） |
50.3 |
kcal |
| オリジン弁当 大根おろし（1人前） |
10 |
kcal |
| ミツカン 納豆（1人前） |
103 |
kcal |
| 卵（1人前） |
97.4 |
kcal |
| わけぎ（1人前） |
9 |
kcal |
| 17時 |
| まいにち七采ごはん（1人前） |
529 |
kcal |
| みそ汁シジミ（1人前） |
24 |
kcal |
| 天ぷら（0.4人前） |
50.3 |
kcal |
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1332 |
kcal |
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