no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月27日（月）

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【朝ごはん】 食パン2枚　シチュー１杯　野菜サラダ　胡麻麦茶１本　特茶１本　リンゴ１個　柿１個

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付き赤魚のカレーあんかけセット１個　
みそ汁シジミ1杯

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個　けんちん汁　ブロッコリーサラダ　ピリ辛チキン

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。資源ごみ（びん・かん・トレー・ペットボトル）回収。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。豊島長崎郵便局にてレターパックライト４個の発想をした。有高入金通帳に記帳した。㈱ベルーナグルメ友の会と法政大学に送金した。

【記録グラフ】
食事の記録
223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
シチュー（0.1人前） 69 kcal
時
（人前） --- kcal
  223 kcal
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