外は寒いのに…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月08日（土）

外は寒いのに…↓
< 感染が広がってます... 　｜　歩いた～…↑ >
【朝ごはん】
458.4kcal
【昼ごはん】
700kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

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　家の中は西日が入ってヌクヌクだぁ～～♪
24度あるぞ～（＾＾）
今週は連休♪
マッタリしますか～
整形にも行きたいけど、マスクがあと2枚…
どうしたものか…
ま、マッサージチェアー(簡易式)を買ったので、それでしのぐか・・
来週から暖かくなるみたいですし…
って…今年もまた雪降らずに終わるのかな…
という事は～～～～またクソ猛暑か！！
デブを殺す気か～～！！！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
美山 焼肉屋の味（0.05人前） 9.4 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
味噌汁（1人前） 66 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ニッスイ 炒飯（0.8人前） 378 kcal
ヤマザキ ホボクリム　ショコラ（1人前） 322 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1159 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/02/08 16:16 
今日はようやく真冬日を脱しました。
昨日まではストーブ付けていても部屋が冷や冷やしてましたもの…
 みたお 2020/02/09 08:19 
ストーブ点けていても冷えてるって流石北海道…
でも、冬辛いか、夏辛いかのどっちかですよね…
ワシは夏辛い方が嫌なので…
とは言ってもストーブ点けていても寒いのは辛いかも（＾＾；
ワシは北海道には住めないですね（＾＾；
たわし68 2020/02/08 16:30 
我が家も、ヌクヌクですわー
オイラ、花粉症は大丈夫ですが、
インフルエンザ。コロナウイルス。
デブより、そちらが心配です( ◠‿◠ )
 みたお 2020/02/09 08:21 
中佐！
　中佐はスマートでらっしゃるからデブ症の心配は無いですね（＾＾）
この時期窓越しのヌクヌクは嬉しいですが…
これが夏には地獄の暑さに豹変するんですね…（>_<；
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