記録忘れ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>記録忘れ…↑
20年02月17日（月）

記録忘れ…↑
< 今年だけ？…↓ 　｜　コロナウィルス…↓ >
【朝ごはん】
413.9kcal
【昼ごはん】
550kcal
【晩ごはん】
460.4kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　ここの所記録をし忘れたりしてますが、土日は酒抜きしましたし
今日も酒抜きの予定です（＾＾）
な～んて、実は仕事が入ってるんです～（＾＾；
仕事が無いと飲んじゃうのかな…
でも、少しずつ減らして行かなきゃとは思っているんです…
夜に用事を作れば良いのですが、そう用事は出来ないし…
オネーちゃんとヒミツのデートでも～♪
出来るはずもないし…（－－；
ま、何か考えないと…
　昨日はずっと家で確定申告の作業をしてました…
一旦、出来た！と思ったのですが年金以外の収入が無い方を
選んでしまって…まとめに入った所で気付いて…
ありゃ…ダメじゃん（>_<；
もう一度やり直しで…（T_T ）
またこれからやります（－－；
今日は午前中に仕事が入っていたのですが、木曜に変更になったので
やってる時間はありますから…
はぁ～…国民の義務とはいえ面倒臭い…
税金の無い国へ行きたい…ドバイか！！
それも何だかなぁ（＾＾；
税金の無い国…ドバイか黄泉の国か…って（＾＾；
ま、黄泉の国よりはドバイの方が良いか～(笑)
って、ワシ朝から何考えてんだか（爆）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 93 kcal
サークルツー食品 旨みたっぷり松前白菜（0.1人前） 7.4 kcal
美山 焼肉屋の味（0.04人前） 7.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
そば一式（1人前） 356 kcal
オムレツ(ソーセージ入り)（1人前） 194 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
18時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
サークルツー食品 旨みたっぷり松前白菜（0.1人前） 7.4 kcal
オムレツ(ソーセージ入り)（1人前） 194 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1423 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2020/02/17 12:00 
飲めるうちが花ですから！
 みたお 2020/02/17 14:04 
まぁ…確かにそうですね（＾＾；
雲爺 2020/02/17 22:09 
今回は、医療費中心の確定申告になりました。
でも結構な枚数になったためか、税務署でのチェックは大丈夫なのかな？って変な心配してきました。
還付金は昨年より少なかったです。少額の領収書の為かな？
還付金詐欺などの詐欺師が目を覚まして活動する時期でもありますね。
 みたお 2020/02/17 22:30 
私のは医療費も時間をかけて計算したのですが、収入が少なすぎて
還付金には関係なかったです（＾＾；
勿論、還付金は全額戻って来ます！
あ～…戻って来なくても良いからもう少し収入があればなぁ…（T_T）
詐欺師もウチみたいな極貧の家には来ないですよ…（T_T）
見向きもされませんわ（>_<；
おじまる子 2020/02/17 22:30 
薬を飲むのも、記録するのも忘れたと自覚があるうちゃまだ大丈夫っすよ！
そのうち、なにをしようとしてたのかさえ忘れますから(爆)
 みたお 2020/02/17 22:31 
確かに…
挙句の果ての「オレ…何で生きてんだっけ？？」ってならない様にせねば(笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE