読書亡羊（どくしょぼうよう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月26日（水）

読書亡羊（どくしょぼうよう）
< 読書百遍(どくしょ... 　｜　徳性滋養(とくせい... >
「ほかのことに気をとられて肝心な仕事をおろそかにすること」
故事：二人の男が羊の放牧をしていたが、一人は読書に夢中になり、もう一人は博打に夢中になっていたので、二人とも羊を逃がしてしまったという故事から。

雨、お昼に止んでまた夜雨らしい。
甲府→大月→相模湖
コメダ珈琲店甲府貢川店にてミックストースト、コメダブレンドレギュラー。
【記録グラフ】
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		ストレッチ
18分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1468kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
939歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
232.9km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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