読書亡羊（どくしょぼうよう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月26日（水）

読書亡羊（どくしょぼうよう）
< 読書百遍(どくしょ... 　｜　徳性滋養(とくせい... >
「ほかのことに気をとられて肝心な仕事をおろそかにすること」
故事：二人の男が羊の放牧をしていたが、一人は読書に夢中になり、もう一人は博打に夢中になっていたので、二人とも羊を逃がしてしまったという故事から。

雨、お昼に止んでまた夜雨らしい。
甲府→大月→相模湖
コメダ珈琲店甲府貢川店にてミックストースト、コメダブレンドレギュラー。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
232.9km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1468kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
84回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
18分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
939歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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