no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月28日（金）

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【朝ごはん】 五目焼きそば　果物八朔1個　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー胡麻麦茶１本
アサヒ青汁1本　モズク柚子入り1パック　果物イチゴ　コンデンスミルク

【昼ごはん】 五目チャーハン　ザーサイ　サントリー特茶１本　アサヒジャスミン茶1本

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 白菜鍋　ザーサイ　漬物

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。ヤマト運輸にて㈱フレンドリーミートミールよりヘルシー食ごはん付き弁当が定期便にて宅配された。日本郵便にて㈱ベルーナ通販より荷物が１個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。 白瀬恵子・大井巳喜彦・木田務に送付したお礼の電話がありました。

【記録グラフ】
食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
八朔（1人前） 20 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
練乳（1人前） 33.1 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
乳酸菌L91（1人前） 131 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 12.5 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
サントリー ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  1707 kcal
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