no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月07日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】エビフライ　ブロッコリー　オリーブオイル 人参ツナ和え　マカロニサラダ 淡麗プラチナダブル　ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 652 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
エビフライ（1人前） 264 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
オリーブオイル（0.6人前） 71.8 kcal
人参ツナ和え（1人前） 34.1 kcal
マカロニサラダ（0.8人前） 170 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  2054 kcal
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