no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月06日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ササミの天ぷら
【間食】豆せんべい落花生　レーズンチョコ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豆乳鍋　大根ステーキ　ポン酢 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
11時
良品計画 レーズンチョコ（0.2人前） 65 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
技科大食堂 ササミ天ぷら（1人前） 310 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
紀文 豆乳鍋の素（0.3人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
豚肉（1人前） 210 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
ねぎ（1人前） 5.4 kcal
うどん（1人前） 63 kcal
大根ステーキ（1人前） 48.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1868 kcal
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