昨日、開花宣言＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>昨日、開花宣言＾＾
20年03月15日（日）

昨日、開花宣言＾＾
< 雪だ～！ビックリ 　｜　カワラヒワ　今季初... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・もずくスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
アスパラの肉巻き(キャベツの千切り・アスパラ)・イカの煮付け・竹輪＆キュウリ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むれ朝まで熟睡する
朝のうち良い天気だったが西の方から曇ってきた
永山丘陵から グラウンド方面に　途中大きなドラミングの音
かんだかい鳴き聲　アオゲラが正体を見せる
望遠レンズをマックスにして小高木の上にいるアオゲラを数カット撮る
シジュウガラの鳴き声がかなりするが　他の野鳥の声はあまり聞こえない
昨日寒い中、靖国神社の桜が開花宣言　観測史上東京の開花は一番早いようだ
桜開花　梅岩時のしだれはまだ蕾だが何となく全体はピンクがかってきた。
桜の花は一斉に開花してしまうので計画を立てて撮りに行きたい

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
131mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9542歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE