no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
20年03月21日(土)

no title

< no title  | no title >
【朝ごはん】 食パン2枚 メンチカツ3個 キャベツの付け合わせ 果物八朔1個 明治ヨーグルト1個
牛乳1杯 アサヒカルピス乳酸菌L911本 サントリー特茶1本 サントリー胡麻麦茶1本 チーズ3個

【昼ごはん】大阪王将直火炒めチャーハン1個 ジューシーメンチカツ3個 キャベツの付け合わせ
アサヒジャスミン茶1本 アサヒ青汁1本 果物八朔1個

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん1個 こんにゃくと長ネギの炒め物 ネギ味噌 

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し(可燃物)。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん1個宅配された。

【記録グラフ】
食事の記録
2498kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン(1人前) 154 kcal
ジューシーメンチカツ(3人前) 555 kcal
グリーンボール(1人前) 8 kcal
八朔(1人前) 20 kcal
マルハ チーズ(1人前) 39 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト(1人前) 62 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
乳酸菌L91(1人前) 131 kcal
胡麻麦茶(1人前) 0 kcal
特茶(1人前) 20 kcal
12時
大阪王将直火炒めチャーハン(1人前) 400 kcal
ジューシーメンチカツ(2人前) 370 kcal
グリーンボール(1人前) 8 kcal
キューサイ 青汁(1人前) 21 kcal
サントリー ジャスミン茶(1人前) 0 kcal
17時
まいにち七采ごはんごはん(1人前) 525 kcal
こんにゃく(1人前) 10 kcal
長ネギ(1人前) 22.4 kcal
干ししいたけ(1人前) 7.3 kcal
信州味噌株式会社 味噌(1人前) 12.7 kcal
  2498 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする