加齢による・・・(涙)【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月24日（火）

加齢による・・・(涙)
< 暫くは桜を撮って楽... 　｜　孫の卒業式もライン... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・タマゴスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鶏モモの照り焼きステーキ・スンドゥブ・アボガド＆タマネギマリネ・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間11時半　即寝むれ朝まで熟睡
9時過ぎに散歩にでた　昨日より青空が見え気持ちが良いが少し肌さむい
野鳥撮影をしないときは広角系のレンズをセットして散歩に出掛ける
釜の淵は今日からライトアップされるらしい。昨日辺りから作業の人がセットに忙しい
日増しに桜の花は開花していく。
夕方、駅側の病院へ外来予約しているので診療に行く
予想に反して病院は空いていた。即よばれて診療を受ける
乾燥肌が原因で痒みとかきむしり　加齢による・・・で済まされる(涙)
今日は病院行きもふくめかなり歩いた。19,000歩 11.6㎞

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
18917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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