no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月03日（金）

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【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ２枚　細きりベーコン４枚　ロースハム4枚　焼き鳥3串　レタスサラダ
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー特茶１本　サントリー胡麻麦茶１本　果物バナナ1本

【昼ごはん】 日本のご飯1パック　シェフのビーフカレー中辛1パック　福神漬け　ラッキョウ　アサヒジャスミン茶1本　青汁1本

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個 チキンカツ1枚　レタスの付け合わせ　漬物盛り合わせ

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。石井生花店にて買い物をした。

【記録グラフ】
食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
乳酸菌L91（1人前） 131 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
シェフのビーフカレー中辛（1人前） 168 kcal
日本のご飯（1人前） 173 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
サントリー ジャスミン茶（1人前） 0 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 570 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
漬物盛り合わせ（1人前） 20 kcal
  2049 kcal
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