春の例大祭中止【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月06日（月）

春の例大祭中止
< 自治会の仕事 　｜　地元の筍を食す >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ラザニア・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜の肉巻き(キャベツ・カボチャ・トマト)・ノラボウの辛子和え・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時45分　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　1時間位ポッドキャストを聞いてから就寝
めずらしく史さんより早く目が覚め起きた
クレちゃんがしわがれ声でご挨拶　たぶんしっかり寝ていたのだろう
クレチャンのブラッシングをしてから食事
午前中はスマホの画像をパソコンへコピー　かなり撮っているので整理
夕方自治会から春例大祭の中止連絡が入る。明日安倍総理が緊急事態宣言を発する予定
今晩、小池都知事が都の緊急事態措置の案が発せられた
国難ともいえる事態を何とか切り抜けて行きたい

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8912歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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