食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月15日（水）

食事
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【朝ごはん】
焼きそばパン
【昼ごはん】
中華そば
ひじき豆
【間食】

【晩ごはん】
チキン南蛮
水餃子
マカロニサラダ
菜の花のからし和え
ビール
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
やきそばパン（0.8人前） 339 kcal
12時
明星　中華そば（1人前） 416 kcal
㈱ 創味F ひじき豆（1.3人前） 118 kcal
18時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
水餃子（1.5人前） 418 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 320 kcal
春菊の辛子和え（3人前） 50.1 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
20時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  2592 kcal
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